Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 270g | 227kcal | 3g | 49.4g | 1.1g | 4.9g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 17g | 59kcal | 2g | 12g | 0.4g | 0.5g | |
| Vehnälese | 5.6g | 13kcal | 0.7g | 0.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 124g | 176kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 5.6g | 21kcal | 1.1g | 0.6g | 1.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 849g | 1001kcal | 44.8g | 128.8g | 31.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 501kcal | 22.4g | 64.4g | 15.7g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 250kcal | 11.2g | 32.2g | 7.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu