Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1502g | 1577kcal | 240.3g | 30g | 52.6g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 626g | 2440kcal | 37.5g | 192.7g | 169.6g | 85.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 501g | 517kcal | 17.3g | 90.1g | 5.3g | 14.5g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 701g | 957kcal | 18.7g | 170.4g | 16g | 24.7g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 551g | 330kcal | 6.6g | 15.4g | 27.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 133g | 189kcal | 16.6g | 0.4g | 13.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 225g | 512kcal | 31.5g | 3.8g | 40.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 13045kcal | 737g | 1005.6g | 650.2g | 248.6g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 6522kcal | 368.5g | 502.8g | 325.1g | 124.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 3261kcal | 184.3g | 251.4g | 162.6g | 62.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu