Tonnikala-pastasalaatti
Maustetaan yrttisekoituksella
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lauran84
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lauran84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 343g | 1200kcal | 51.4g | 229.7g | 8.6g | 10.3g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 560g | 448kcal | 112g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 606g | 521kcal | 18.8g | 26.7g | 36.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 542g | 433kcal | 22.8g | 70.4g | 4.9g | 16.8g | |
| Kesäporkkanat, porkkanasuikaleita (Apetit), annos 100g | 457g | 128kcal | 2.7g | 24.2g | 1.8g | 11.4g | |
| Amerikkalaisia kurkkukuutioita (Saarioinen), annos 100g | 503g | 352kcal | 2.5g | 80.5g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat mehussa (Pirkka), annos 135g | 331g | 189kcal | 1.3g | 46.4g | 0.3g | 3.6g | |
| Paprika punainen | 389g | 114kcal | 3.7g | 17.5g | 1.6g | 7.4g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 503g | 101kcal | 3g | 19.1g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 6971kcal | 436.4g | 1029g | 122.2g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 3486kcal | 218.2g | 514.5g | 61.1g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 1743kcal | 109.1g | 257.3g | 30.6g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.1g | 12.1g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu