Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 779g | 2671kcal | 79.3g | 545g | 9.3g | 27.2g | |
| Grahamjauho | 220g | 720kcal | 23.2g | 133.3g | 4.8g | 21.7g | |
| Vehnälese | 80g | 182kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 29.9g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Basilika, kuivattu | 4g | 10kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 479g | 129kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.1g | |
| Paprika, punainen | 599g | 154kcal | 5.4g | 27.5g | 2.4g | 12g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 299g | 332kcal | 13.5g | 37.7g | 132.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 120g | 133kcal | 5.4g | 15.1g | 53.1g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 799g | 463kcal | 59.9g | 39.9g | 7.2g | 0.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 479g | 604kcal | 52.7g | 1.4g | 43.1g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 319g | 96kcal | 4.8g | 16g | 1.6g | 4.8g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8480g | 11153kcal | 528.2g | 1737.2g | 518g | 214.8g | |
| Valittu annoskoko | 4240g | 5576kcal | 264.1g | 868.6g | 259g | 107.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2120g | 2788kcal | 132.1g | 434.3g | 129.5g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu