Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1052g | 105kcal | 11.6g | 8.4g | 2.1g | 12.6g | |
| Paprika, punainen | 298g | 77kcal | 2.7g | 13.7g | 1.2g | 6g | |
| Kurkku, tuore | 561g | 56kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 3.9g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 438g | 87kcal | 5.3g | 14g | 1.5g | 4.8g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 701g | 561kcal | 91.2g | 14g | 14g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 88g | 158kcal | 18.8g | 0.9g | 8.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 701g | 1164kcal | 133.2g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 403g | 141kcal | 6g | 28.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8484g | 4698kcal | 544.4g | 177.4g | 199g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 4242g | 2349kcal | 272.2g | 88.7g | 99.5g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2121g | 1175kcal | 136.1g | 44.4g | 49.8g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu