Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2998g | 609kcal | 18g | 113.9g | 9g | 42g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 240g | 293kcal | 5.3g | 65.2g | 0.7g | 1.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 375g | 852kcal | 52.5g | 6.4g | 67.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 300g | 309kcal | 10.3g | 54g | 3.2g | 8.7g | |
| Edam 17% | 150g | 409kcal | 42g | 3g | 25.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 21g | 5.7kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 165g | 45kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8496g | 5043kcal | 261.8g | 501.2g | 212.8g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 4248g | 2522kcal | 130.9g | 250.6g | 106.4g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2124g | 1261kcal | 65.5g | 125.3g | 53.2g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu