Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1556g | 171kcal | 17.1g | 15.6g | 3.1g | 18.7g | |
| Paprika keltainen | 838g | 252kcal | 7.9g | 42.7g | 1.7g | 16.8g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 898g | 359kcal | 5.4g | 12.6g | 0.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 957g | 268kcal | 5.7g | 57g | 1.9g | 23.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8496g | 2101kcal | 72.2g | 255.8g | 15.2g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 4248g | 1051kcal | 36.1g | 127.9g | 7.6g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2124g | 525kcal | 18.1g | 64g | 3.8g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu