Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 52g376kcal0.6g0.2g42.2g0g
Sokeri 53g215kcal0g52.8g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)23g50kcal3g0.1g4.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 67g231kcal6.9g47.2g0.8g2.4g
Leivinjauhe 2.1g3.6kcal0.1g0.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.3g13kcal0g3.3g0g0g
Puolukka 149g58kcal0.7g10.2g0.7g3.9g
Voi 21g151kcal0.2g0.1g16.9g0g
Sokeri 27g109kcal0g26.9g0g0g
Kookoshiutale 22g144kcal1.8g1.4g14.1g3.5g
Vehnäjauho puolikarkea 4.1g14kcal0.4g2.9g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.7g6.6kcal0g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana850g2744kcal27.4g295g157.8g19.8g
Valittu annoskoko425g1372kcal13.7g147.5g78.9g9.9g
Annoskoko puolitettuna213g686kcal6.9g73.8g39.5g5g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483