Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 68g232kcal6.9g47.4g0.8g2.4g
Vesi42g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g2.1g7.5kcal0.9g0.8g0.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl6.3g56kcal0g0g6.3g0g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 83g115kcal15.6g0g5.8g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g63g106kcal5.3g5.9g6.9g0.2g
Tomaattimurska 83g25kcal0.5g4.4g0.2g1.6g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Ananas, omassa liemessään 13g6.5kcal0.1g1.4g0g0.2g
Meetvursti 13g53kcal2.7g0.1g4.7g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 42g163kcal10g0g13.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana850g1533kcal84.2g121g77g9.2g
Valittu annoskoko425g767kcal42.1g60.5g38.5g4.6g
Annoskoko puolitettuna213g383kcal21.1g30.3g19.3g2.3g
Arvot/100g100g180kcal9.9g14.2g9.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113