Seiti nokkospedin alla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti, pakasteena - Findus		200g	140kcal	32g	0g	0.6g	0g
Nokkonen (100g)		75g	27kcal	4.4g	1g	0.5g	3.1g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		125g	106kcal	1.2g	4.4g	8.7g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä		25g	120kcal	0.5g	7g	11.5g	0g
	Annoskoko tuplana	850g	786kcal	76.2g	24.8g	42.6g	6.2g
	Valittu annoskoko	425g	393kcal	38.1g	12.4g	21.3g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	213g	197kcal	19.1g	6.2g	10.7g	1.6g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9g	2.9g	5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu