Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 175g | 578kcal | 14g | 127.7g | 7g | 3.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 140g | 37kcal | 4.6g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 5.3g | 29kcal | 0.1g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.6g | 0.3g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 851g | 1552kcal | 60.6g | 264.8g | 39.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 776kcal | 30.3g | 132.4g | 19.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 388kcal | 15.2g | 66.2g | 9.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu