Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 88g | 76kcal | 0.9g | 16g | 0.3g | 1.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 58g | 35kcal | 0.2g | 8.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Mango (tuore) | 105g | 70kcal | 0.5g | 16.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 88g | 39kcal | 0.3g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 88g | 35kcal | 3.9g | 4.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 851g | 511kcal | 11.6g | 108.6g | 1.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 256kcal | 5.8g | 54.3g | 0.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 128kcal | 2.9g | 27.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu