KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 184g | 147kcal | 8.3g | 20.3g | 3.7g | 0.6g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 153g | 169kcal | 27.6g | 2.3g | 4.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 75kcal | 1.2g | 3.9g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 781kcal | 74.2g | 53g | 29.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 391kcal | 37.1g | 26.5g | 14.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 195kcal | 18.6g | 13.3g | 7.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.7g | 6.2g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu