Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 798g | 2634kcal | 16g | 23.9g | 279.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1330g | 1663kcal | 43.9g | 49.2g | 133g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 2128g | 1022kcal | 15.5g | 153.2g | 10.6g | 74.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 10637kcal | 150.8g | 452.6g | 845.8g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 5319kcal | 75.4g | 226.3g | 422.9g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 2659kcal | 37.7g | 113.2g | 211.5g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu