Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 466g | 98kcal | 5.6g | 15.8g | 0.9g | 9.8g | |
| Porkkana | 466g | 152kcal | 2.9g | 25.9g | 0.9g | 11.9g | |
| Palsternakka | 175g | 111kcal | 0.9g | 20.6g | 0.7g | 7.9g | |
| Selleri, annos 50g | 175g | 25kcal | 1.7g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 233g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Paistijauheliha 10% | 466g | 793kcal | 93.2g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 26g | 72kcal | 2.1g | 2.4g | 6.2g | 0.4g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 455g | 182kcal | 7.7g | 37.3g | 0.5g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 35g | 26kcal | 2.6g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 3084kcal | 241g | 247.2g | 113.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 1542kcal | 120.5g | 123.6g | 56.6g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 771kcal | 60.3g | 61.8g | 28.3g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu