Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 3200g | 1920kcal | 108.8g | 144g | 112g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 960g | 374kcal | 9.6g | 86.4g | 4.8g | 4.8g | |
| Tilli mauste | 80g | 14kcal | 1.1g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 4616kcal | 239g | 462.4g | 234.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 2308kcal | 119.5g | 231.2g | 117.4g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 1154kcal | 59.8g | 115.6g | 58.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu