Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 886g | 1264kcal | 110.8g | 2.7g | 90.8g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 2332g | 910kcal | 77g | 72.3g | 35g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 898g | 3081kcal | 91.5g | 628.5g | 10.8g | 31.4g | |
| Sokeri | 56g | 227kcal | 0g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.7g | 17kcal | 0.2g | 3.7g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 23g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 12243kcal | 559.4g | 1526.6g | 413.6g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 6122kcal | 279.7g | 763.3g | 206.8g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 3061kcal | 139.9g | 381.7g | 103.4g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.6g | 17.9g | 4.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu