Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 1606g | 6103kcal | 86.7g | 513.9g | 401.5g | 27.3g | |
| Pinaatti | 803g | 107kcal | 13g | 3.2g | 2.4g | 10.4g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 803g | 1285kcal | 136.5g | 0.8g | 80.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 241g | 344kcal | 30.1g | 0.7g | 24.7g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 803g | 1285kcal | 16.1g | 26.5g | 120.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 18247kcal | 564.8g | 1090.2g | 1258.8g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 9123kcal | 282.4g | 545.1g | 629.4g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 4562kcal | 141.2g | 272.6g | 314.7g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu