Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3458g | 624kcal | 19.4g | 86.5g | 13.8g | 24.2g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 532g | 346kcal | 22.3g | 26.1g | 16g | 0g | |
| Basilika, tuore | 266g | 72kcal | 8.3g | 2.8g | 2.1g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 2084kcal | 100g | 230.8g | 63.8g | 57g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 1042kcal | 50g | 115.4g | 31.9g | 28.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 521kcal | 25g | 57.7g | 16g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu