Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 9g26kcal1g3.6g0.3g2.5g
Sinappi 93g123kcal4.1g13.2g5.6g1.6g
Peruna, keskikokoinen 60g1679g1008kcal25.2g218.3g1.7g15.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g910g255kcal5.5g54.1g1.8g22.7g
Lanttu 280g81kcal2.8g12.9g0.8g5g
Sipuli (kuorittu)700g189kcal9.1g33.6g1.4g11.9g
Porsaanfilee uunissa 583g985kcal165.4g0g35.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8512g5332kcal426.2g671.4g94.2g117.6g
Valittu annoskoko4256g2666kcal213.1g335.7g47.1g58.8g
Annoskoko puolitettuna2128g1333kcal106.6g167.9g23.6g29.4g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957