Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2800g | 591kcal | 33.6g | 95.2g | 5.6g | 58.8g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 1120g | 1344kcal | 33.6g | 45.9g | 112g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 336g | 554kcal | 2g | 137.8g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 4978kcal | 138.4g | 557.8g | 239.2g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 2489kcal | 69.2g | 278.9g | 119.6g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 1245kcal | 34.6g | 139.5g | 59.8g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu