Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 782g | 2684kcal | 79.7g | 547.5g | 9.4g | 27.4g | |
| Kaurahiutale | 161g | 600kcal | 23.3g | 91.5g | 11.7g | 16g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 722g | 910kcal | 79.4g | 2.2g | 65g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 2407g | 815kcal | 73.6g | 117.9g | 2.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 542kcal | 0g | 0g | 60.2g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 391kcal | 0g | 96.2g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 28g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 11884kcal | 512.4g | 1710.6g | 297.4g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 5942kcal | 256.2g | 855.3g | 148.7g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 2971kcal | 128.1g | 427.7g | 74.4g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu