Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3360g | 2822kcal | 37g | 614.9g | 13.4g | 60.5g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 840g | 2940kcal | 117.6g | 470.4g | 58g | 92.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 56g | 204kcal | 2g | 44.6g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8512g | 11932kcal | 313.2g | 2259.8g | 146.8g | 305.8g | |
| Valittu annoskoko | 4256g | 5966kcal | 156.6g | 1129.9g | 73.4g | 152.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2128g | 2983kcal | 78.3g | 565g | 36.7g | 76.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu