Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 90g | 608kcal | 24.2g | 6.2g | 52.3g | 11.1g | |
| Auringonkukansiemen | 90g | 535kcal | 20.7g | 11.4g | 44.6g | 5.4g | |
| Cashewpähkinä | 90g | 517kcal | 18g | 16.9g | 41.8g | 3.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 676g | 568kcal | 7.4g | 123.7g | 2.7g | 12.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 901g | 348kcal | 1.4g | 73.5g | 0.8g | 13.5g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 45g | 328kcal | 0.5g | 0g | 37.7g | 0g | |
| Nokkonen | 68g | 29kcal | 4g | 0.9g | 0.5g | 2.8g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 45g | 166kcal | 5.9g | 34g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8514g | 6197kcal | 164.2g | 533.2g | 362.2g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 4257g | 3099kcal | 82.1g | 266.6g | 181.1g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2129g | 1549kcal | 41.1g | 133.3g | 90.6g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu