Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 266g | 371kcal | 8.8g | 77.2g | 1g | 6.2g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 127g | 76kcal | 3.2g | 11.4g | 1.3g | 3.8g | |
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 893kcal | 24g | 177.2g | 4.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 446kcal | 12g | 88.6g | 2.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 223kcal | 6g | 44.3g | 1.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu