Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 156g | 547kcal | 25g | 100g | 4.1g | 9.4g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 36g | 61kcal | 0.2g | 1.4g | 6.1g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 30g | 119kcal | 1.6g | 1.3g | 11.9g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 42g | 96kcal | 2.1g | 7.4g | 5.9g | 2.4g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 47g | 69kcal | 10.8g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 94g | 103kcal | 21.6g | 0g | 2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 2077kcal | 123g | 224.2g | 73.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 1039kcal | 61.5g | 112.1g | 36.7g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 519kcal | 30.8g | 56.1g | 18.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu