GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 125g | 173kcal | 23.4g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 45g | 19kcal | 4.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 33kcal | 1.7g | 5.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 560kcal | 59g | 10.8g | 30.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 280kcal | 29.5g | 5.4g | 15.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 140kcal | 14.8g | 2.7g | 7.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu