JK1903 Kaurapuuro
Kiehauta vesi lisää suola ja kaurahiutaleet.
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
Keitä 5 min ja laita kansi päälle (katkase levyn virta) ja anna hautua 20 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 50g | 185kcal | 7g | 27.5g | 4g | 5.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 853g | 370kcal | 14g | 55g | 8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 185kcal | 7g | 27.5g | 4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 93kcal | 3.5g | 13.8g | 2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.6g | 6.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu