Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 135g | 149kcal | 31g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 110g | 44kcal | 1.9g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 65g | 58kcal | 4.1g | 10.3g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 70g | 39kcal | 13.4g | 2.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Fariinisokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 853g | 735kcal | 101.8g | 56.4g | 23.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 367kcal | 50.9g | 28.2g | 11.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 184kcal | 25.5g | 14.1g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu