Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 251g | 75kcal | 5g | 12.5g | 1.3g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 501g | 1037kcal | 13g | 170.9g | 33.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1504g | 1611kcal | 347.3g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2005g | 1002kcal | 10g | 20g | 120.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8520g | 7451kcal | 750.6g | 406.8g | 354.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4260g | 3726kcal | 375.3g | 203.4g | 177.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2130g | 1863kcal | 187.7g | 101.7g | 88.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu