Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 800g | 1200kcal | 128g | 32g | 64g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 800g | 136kcal | 10.4g | 2.4g | 1.6g | 24.8g | |
| Tomaatti | 1200g | 273kcal | 6.7g | 41.4g | 3.6g | 16.8g | |
| Kurkku | 1200g | 131kcal | 6.7g | 16.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2122kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8528g | 7726kcal | 303.6g | 185.2g | 620.8g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 4264g | 3863kcal | 151.8g | 92.6g | 310.4g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2132g | 1931kcal | 75.9g | 46.3g | 155.2g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu