Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 395g | 107kcal | 5.1g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 852g | 170kcal | 5.1g | 32.4g | 2.6g | 11.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 489g | 49kcal | 5.4g | 3.9g | 1g | 5.9g | |
| Kurkku | 669g | 73kcal | 3.7g | 9.4g | 0.7g | 4.7g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 593g | 593kcal | 106.7g | 3.6g | 17.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1269g | 1359kcal | 293.1g | 0g | 19g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8532g | 4702kcal | 838.2g | 136.6g | 83.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 4266g | 2351kcal | 419.1g | 68.3g | 41.9g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2133g | 1176kcal | 209.6g | 34.2g | 21g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu