Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 1262g | 463kcal | 7.9g | 98.4g | 1.3g | 10.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kurkku | 601g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 120g | 24kcal | 0.7g | 4.6g | 0.4g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 721g | 202kcal | 4.3g | 42.9g | 1.4g | 18g | |
| Ananas, kuorittu | 1262g | 702kcal | 6.3g | 141.3g | 5g | 17.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8532g | 3075kcal | 53g | 620g | 18.6g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 4266g | 1538kcal | 26.5g | 310g | 9.3g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2133g | 769kcal | 13.3g | 155g | 4.7g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu