Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 70g | 113kcal | 7.7g | 9.1g | 4.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 176g | 220kcal | 5.8g | 6.5g | 17.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Tilli, tuore | 5.3g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Majoneesi becel | 35g | 137kcal | 0.4g | 2.8g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 854g | 1018kcal | 31.8g | 50.2g | 73g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 509kcal | 15.9g | 25.1g | 36.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 255kcal | 8g | 12.6g | 18.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu