Kukkisgratiini (kerma+turkkis)
Laita kukkis vuokaan.
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään, mausta suolalla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä ja kippaa päälle.
Paista 200* n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 197g | 34kcal | 3.7g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 77g | 291kcal | 22.2g | 0.1g | 22.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 66g | 79kcal | 2.2g | 2.4g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 854g | 1403kcal | 59.8g | 18.4g | 119.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 701kcal | 29.9g | 9.2g | 59.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 351kcal | 15g | 4.6g | 30g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 7g | 2.2g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu