Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 278g | 97kcal | 2.8g | 19.1g | 1.4g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 75g | 64kcal | 2.6g | 4.7g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 362kcal | 12.8g | 54.8g | 10.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 181kcal | 6.4g | 27.4g | 5.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 91kcal | 3.2g | 13.7g | 2.7g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu