Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 84g | 73kcal | 0.9g | 15.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 56g | 23kcal | 0.6g | 5.1g | 0.6g | 1.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 113g | 44kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 28g | 104kcal | 3.9g | 15.5g | 2.3g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 747kcal | 34.8g | 105g | 18.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 427g | 373kcal | 17.4g | 52.5g | 9.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 187kcal | 8.7g | 26.3g | 4.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu