Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 158g | 33kcal | 1.9g | 5.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 125g | 34kcal | 0.7g | 6.6g | 0.2g | 3.1g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 50g | 355kcal | 0.6g | 1.7g | 38.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 95g | 57kcal | 0.4g | 14.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 957kcal | 7.2g | 55.8g | 78.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 479kcal | 3.6g | 27.9g | 39.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 239kcal | 1.8g | 14g | 19.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.5g | 9.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu