Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 158g | 276kcal | 36.2g | 3.2g | 12.9g | 0.2g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 253g | 215kcal | 7.6g | 45.6g | 2.5g | 0g | |
| Soijakastike | 17g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 1002kcal | 89.4g | 100.8g | 30.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 501kcal | 44.7g | 50.4g | 15.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 251kcal | 22.4g | 25.2g | 7.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu