Tehosmoothie
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Piitu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Pinaatti | 68g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Greippi kuorittu | 180g | 63kcal | 1.1g | 11.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Sitruuna kuorittu | 68g | 28kcal | 0.4g | 1.5g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 225kcal | 6.4g | 30.2g | 3g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 112kcal | 3.2g | 15.1g | 1.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 56kcal | 1.6g | 7.6g | 0.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.7g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu