Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 92g | 74kcal | 1.4g | 15.4g | 0g | 2.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 105g | 19kcal | 0.6g | 2.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 94g | 26kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Lanttu | 77g | 22kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 49g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 11g | 98kcal | 0g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 504kcal | 7.6g | 58.8g | 23.6g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 252kcal | 3.8g | 29.4g | 11.8g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 126kcal | 1.9g | 14.7g | 5.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu