Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 313g | 181kcal | 28.1g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Vadelma | 100g | 41kcal | 1g | 4.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 13g | 40kcal | 1.3g | 8.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 2.5g | 7.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 855g | 539kcal | 60.8g | 59g | 3.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 270kcal | 30.4g | 29.5g | 1.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 135kcal | 15.2g | 14.8g | 0.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu