Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Härkäpapusalaatti
Voit käyttää myös kuivattuja härkäpapuja.
Liota niitä 8-10 h vedessä ja keitä 30 min runsaassa vedessä.
Huuhtele lopuksi kylmällä vedellä.
Sekoita pilkotut kasvikset ja muut ainekset.
Lorauta sekaan hieman oliiviöljyä.
Voit myös lisätä halutessasi mausteita, kuten suolaa, pippuria, rosmariinia jne.
Nananas
Liota niitä 8-10 h vedessä ja keitä 30 min runsaassa vedessä.
Huuhtele lopuksi kylmällä vedellä.
Sekoita pilkotut kasvikset ja muut ainekset.
Lorauta sekaan hieman oliiviöljyä.
Voit myös lisätä halutessasi mausteita, kuten suolaa, pippuria, rosmariinia jne.
Nananas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Purjosipuli | 34g | 6.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku, tuore | 65g | 6.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 39g | 25kcal | 5g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Hapankaali | 43g | 7.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Härkäpapu, pakastettu, annos 100g | 200g | 160kcal | 15.8g | 21.4g | 1.2g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 856g | 656kcal | 45.8g | 53g | 28.6g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 328kcal | 22.9g | 26.5g | 14.3g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 164kcal | 11.5g | 13.3g | 7.2g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.4g | 6.2g | 3.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu