Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 2400g | 240kcal | 26.4g | 19.2g | 4.8g | 24g | |
| Sitruuna kuorittu | 432g | 178kcal | 2.7g | 9.5g | 4.8g | 12.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Tilli, tuore | 960g | 287kcal | 35.4g | 8.6g | 7.7g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8544g | 1669kcal | 141.4g | 120.6g | 36.6g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 4272g | 835kcal | 70.7g | 60.3g | 18.3g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2136g | 417kcal | 35.4g | 30.2g | 9.2g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu