Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 156g | 94kcal | 2.3g | 20.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 22g | 3.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 106g | 12kcal | 2.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 125g | 100kcal | 3.2g | 5g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 856g | 428kcal | 16.8g | 53.6g | 15.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 428g | 214kcal | 8.4g | 26.8g | 7.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 107kcal | 4.2g | 13.4g | 4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu