Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 111g | 322kcal | 9.4g | 58.8g | 5g | 2.4g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 11g | 35kcal | 0.6g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 66g | 182kcal | 1.3g | 2g | 18.4g | 0g | |
| Katkarapu | 219g | 150kcal | 31.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 22g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 1384kcal | 86.4g | 137.4g | 51.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 692kcal | 43.2g | 68.7g | 25.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 346kcal | 21.6g | 34.4g | 13g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu