+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 219g | 123kcal | 18.6g | 10.9g | 0.4g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 175g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 4.4g | 22kcal | 0.4g | 1.8g | 2g | 1.2g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 4.4g | 18kcal | 4.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 26g | 102kcal | 21g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 556kcal | 88.8g | 34.6g | 8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 278kcal | 44.4g | 17.3g | 4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 139kcal | 22.2g | 8.7g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.4g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu