Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 146g | 26kcal | 0.8g | 3.6g | 0.6g | 1g | |
| Lohifilee, paistettu | 125g | 276kcal | 25.4g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 75g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 83g | 125kcal | 2.7g | 6.7g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 879kcal | 61g | 20.8g | 60.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 440kcal | 30.5g | 10.4g | 30.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 214g | 220kcal | 15.3g | 5.2g | 15.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu