Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 438g | 128kcal | 4.1g | 19.7g | 1.8g | 8.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1049g | 189kcal | 5.9g | 26.2g | 4.2g | 7.3g | |
| Oliiviöljy | 233g | 2061kcal | 0g | 0g | 233.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1399g | 1329kcal | 349.6g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1165g | 3962kcal | 23.3g | 35g | 407.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 15340kcal | 765.8g | 161.8g | 1341.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 7670kcal | 382.9g | 80.9g | 670.8g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 3835kcal | 191.5g | 40.5g | 335.4g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu