Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 512g | 51kcal | 5.6g | 4.6g | 0.5g | 5.6g | |
| Kurkku | 1630g | 178kcal | 9.1g | 22.8g | 1.6g | 11.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1118g | 224kcal | 6.7g | 42.5g | 3.4g | 15.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 931g | 745kcal | 121.1g | 18.6g | 18.6g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 93g | 499kcal | 4.7g | 2.8g | 52.2g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8568g | 3394kcal | 294.4g | 182.6g | 152.6g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 4284g | 1697kcal | 147.2g | 91.3g | 76.3g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2142g | 849kcal | 73.6g | 45.7g | 38.2g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu